Frissítő folyadékpótlás - tippek
A magam részéről egyértelműen a cukormentes italok híve vagyok, ezért iszom mindig inkább rozéfröccsöt a kánikulában….:)JJJ
Persze csak meló utánJ
Napközben, nincs is frissítőbb és egyszerűbb ital, mint egy kancsó hideg víz, amiben jó sok (kezeletlen) citrom- és esetleg még uborkakarika úszkál. Néhányszor újra is lehet tölteniJ
Próbáld ki, egészen biztosan jól fog esni, és még a fölösleges kalóriák, meg a fogaid miatt sem kell aggódnod….
Nyáron mindig legyen otthon jég és citrom!
Limonádét is készíthetünk bármilyen fűszerből, amihez csak hozzájutunk. Használhatsz mentaleveleket, levendulavirágot, bazsalikomot, citromfüvet, és bármi más illatos füvet, amit találsz.
A lényeg, hogy mindig jó előre áztasd be a fűszert a vízbe, amiből később italt készítünk, hogy legyen ideje kiadni a zamatát. Kitöltés előtt annyi a dolgod, hogy a fűszeres vízbe mézet és citromot keverj, és máris kész a fűszeres limonádé. No és persze jól hűtsd be!
A nagy melegben fontos, hogy a kiizzadt ásványi sókat is pótoljuk, ezeknek pedig a gyümölcsök az ideális hordozói. Turmixoljunk össze bármilyen idénygyümölcsöt, dinnyét, barackot, sárgabarackot, málnát, vagy ami éppen a kezünk ügyébe kerül, és töltsük fel hideg szódával / szénsavas ásványvízzel.
GÖRÖGDINNYETURMIX
(1 kilogramm görögdinnye,2 darab lime, menta, jégkocka)
A görögdinnyét tedd a hűtőben legyen pár órára, majd kockázd össze a dinnyét, tegyük turmixgépbe. Facsard hozzá a lime-okat. Alaposan turmixold össze, majd szűrd át a levet egy szitán, hogy az esetleges magokat, nagyobb darabokat felfogja. Jól hűtsd be, ha szereted keverhetsz bele még összetört mentaleveleket vagy jégkockát.
A Feleségemmel ellentétben, én alapvetően nem vagyok egy nagy tearajongó…
Egy módon tudom meginni, hidegen sok jéggel….
A felkeléskor elkészített tea ha egy kicsit kihűl, estig a hűtőben éppen annyira lesz „jeges”és mire hazaérsz, ott vár az adalékanyagoktól mentes, éppen a te ízlésed szerint elkészített jegestea.
