Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Stresszkezelés

2020.02.16

Stresszkezelés - 2 napstressz.jpg


„A stressz az élet sava borsa” – állította Selye János a legnagyobb stresszkutató, ám ha így van, miért szenvedünk mégis káros hatásaitól? Bármilyen egyszerűen hangzik is a válasz: mert nem ismerjük! Jó ha tudjuk a stressznek vannak jótékony hatásai is, amelyeket könnyen hasznosíthatunk, ha tisztában vagyunk annak tényezőivel.
Tréningünk segítségével megismerheted a stresszt és a vele való hatékony megküzdési technikákat.


Kiknek ajánljuk?
Mindenkinek, aki úgy érzi, hogy nehezen megy a stresszel való folytonos küzdelem és azoknak, akik kiegyensúlyozottabb, elégedettebb életet szeretnének.


A program célja:
A résztvevők:

  • Időben ismerjék fel a stressz fenyegető jelzéseit
  • Tudatosítsák a stresszt okozó tényezőket
  • Azonosítsák saját stressztűrő képességüket
  • Gyarapítsák a stresszel való megküzdésük eszköztárát