Stresszkezelés
2020.02.16
Stresszkezelés - 2 nap
„A stressz az élet sava borsa” – állította Selye János a legnagyobb stresszkutató, ám ha így van, miért szenvedünk mégis káros hatásaitól? Bármilyen egyszerűen hangzik is a válasz: mert nem ismerjük! Jó ha tudjuk a stressznek vannak jótékony hatásai is, amelyeket könnyen hasznosíthatunk, ha tisztában vagyunk annak tényezőivel.
Tréningünk segítségével megismerheted a stresszt és a vele való hatékony megküzdési technikákat.
Kiknek ajánljuk?
Mindenkinek, aki úgy érzi, hogy nehezen megy a stresszel való folytonos küzdelem és azoknak, akik kiegyensúlyozottabb, elégedettebb életet szeretnének.
A program célja:
A résztvevők:
- Időben ismerjék fel a stressz fenyegető jelzéseit
- Tudatosítsák a stresszt okozó tényezőket
- Azonosítsák saját stressztűrő képességüket
- Gyarapítsák a stresszel való megküzdésük eszköztárát
